Yoga — T’ai Chi Chuan — Craniosacrale Balance
YOGA RUND UM DIE GEBURT
Mein Herzensanliegen ist es, dich rund um die Geburt mit Yoga zu begleiten.
Ziel ist, die frühe Bindung zu deinem Kind zu fördern, dich auf alle Phasen der Schwangerschaft bis zur Geburt und den Prozess des Loslassens vorzubereiten und dir zu helfen, nach der Geburt deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Die Schwangerschaft ist eine emotionale Karussellfahrt mit Höhen und Tiefen, eine Zeit der Vorfreude, aber auch der Sorgen und Ängste. Yogaübungen und geleitete Meditationen schulen nicht nur dein Körperbewusstsein, sondern führen zu einem Zustand der Klarheit und Ruhe.
Vorkenntnisse sind nicht nötig – die Wirkung des Yoga begleitet Frauen seit Jahrtausenden vor, bei und nach der Geburt.
Das bin ich
Seit über 30 Jahren praktiziere ich Yoga, zuerst nur als Ausgleich zu meinem fordernden Beruf, nach einer Reihe von Ausbildungen hauptberuflich. Das Yoga, das ich lehre, beruht hauptsächlich auf Ashtanga Yoga mit starken Einflüssen aus dem Jivamukti, Iyengar und Hatha Yoga. Ausbildungen in T'ai Chi Ch'uan und Craniosacraler Balance ergänzen mein Profil.
Mein besonderes Anliegen ist es immer, deine individuellen Befindlichkeiten und Wünsche in die Yogastunde einfließen zu lassen. Komm in deinem Herzen an und entdecke den Schatz in dir.
Ausbildungen
Ich biete jährlich eine Fortbildung für Yogalehrende im pränatalen Yoga an.
In Craniosacraler Balance assistiere ich Ausbildungen und organisiere Fortbildungen.
Seit dem Jahr 2016 gebe ich im Geburtshaus Flensburg Schwangeren Yoga und Mama Baby / postnatales Aerial Tuch Yoga Kurse.
• 500+ Ashtanga Yoga (München)
• Pränatales Yoga (München)
• Beckenboden Yoga (München)
• Rektusdiastase (München)
• Postnatales Aerial Yoga & Rückbildung (Düsseldorf)
• Aerial Tuch Yoga (Hamburg)
• Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues (München)
• Meditation (Hamburg)
• T’ai Chi Ch’uan (München)
• Craniosacrale Balance (Damp)